FUNCTIONAL ADULTS GROUP TRAINING

 

Een conditie- en krachttraining in functie van je dagelijks leven.

Wij gaan niet voor 'beach-ready', maar voor 'life-ready'. Een betere houding achter je computerscherm of tijdens het sjouwen van boodschappen of maxi-cosies, een betere uithouding als je de trappen op loopt, minder stress, een betere nachtrust, actiever ravotten met je kinderen,... Kortom, een langer en gelukkiger leven.

Tijdens de functional adults trainingen sta je, samen met je trainer, stil bij het precies uitvoeren van bewegingen om zo je kracht, conditie, mobiliteit, stabiliteit, explosiviteit en coördinatie te verbeteren. 

 

Na een algemene opwarming en opwarming van specifieke spiergroepen volgt een weerstandstraining a.d.h.v. basisbewegingen. De training gaat over in een conditioneel gedeelte en eindigt met mobiliteitstraining en stretching. 

Healthfocus werkt voor de functional adults group trainingen en personal trainingen samen met Studio Santee.

 

Voor meer info en boekingen i.v.m. functional adults group trainingen klik hier.